Rücken-Fit für Anfänger plus - Kaiserslautern
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    16. Okt. 2018

Rücken-Fit für Anfänger plus

Do., 11.10.2018
18:30 Uhr bis ca. 19:30 Uhr

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Ort

Über die Veranstaltung

Präventionskurs im ZAR Kaiserslautern. 10 Termine - mit Freude den eigenen Körper trainieren

Rücken-Fit ist ein gezieltes Aufbautraining für die Stärkung und Gesunderhaltung des Rückens. Um Beschwerden und Haltungsschäden vorzubeugen, konzentrieren wir uns neben einer gezielten Kräftigung der Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur auf die Schulung der Körperwahrnehmung und -mobilisierung. Mit Einsatz von Kleingeräten und propriozeptiven Übungen werden insbesondere die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen gestärkt, die häufig zu schwach sind. Durch ein ausgiebiges Aufwärmprogramm, Kraftübungen und Entspannung werden neben dem Muskelaufbau die Verbesserung von Kondition und Koordination, sowie eine gesunde und vor allem bewusste Körperhaltung angestrebt.
Anmeldung unter https://www.koenigleiserschulen.de/sport/kurs-rueckenschule.html

Tickets

Tickets sind noch verfügbar.

Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 26.07.2018 um 16:56 Uhr