[Fällt aus] - Geführte Meditation

Zielgruppe

AnfängerInnen bis Fortgeschrittene
 

Inhalte

Dieser Workshop bietet einen kurzen theoretischen Einstieg in die Wirkungsweisen, Sitzvariationen und verschiedenen Techniken der Meditation.
Wir werden einzelne Techniken (Atemmeditation, bewegte Meditation, Visualisierung) achtsam in der Gruppe anwenden, wobei alle Teilnehmenden genügend Raum für das eigene Empfinden und Nachspüren erhalten.
 

Was mitbringen?

Yoga-/Gymnastikmatte, kleines Kissen, evtl. Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken
 

Dozent

Mechtild Bitz ist zertifizierte Meditations- und Yogalehrerin und unterrichtet in Vereinen, Studios und privaten Praxisräumen.
 

Anmeldung und Kosten

Anmeldeformular unter www.kaiserslautern.de/musikakademie oder im Sekretariat
Altes Stadthaus, St.-Martins-Platz 
67657 Kaiserslautern 
Tel: 0631 365 2263 
Fax: 0631 365 1418 
Mail: musikakademie@kaiserslautern.de 
Teilnahmegebühr: 20 Euro
Anmeldefrist: 14.06.2021
 

Sonstiges

Max. 15 Teilnehmende